Kaum wanita pastinya akan tiba saatnya mengalami menstruasi sebab dengan wanita mengalami hal semacam ini itu artinya dia sudah dewasa dan telah memasuki masa produktif seorang wanita. Menstruasi sendiri bisa dikatakan memang sangatlah menyakitkan jika pertama kali dirasakan oleh kaum wanita. Rasa nyeri yang timbul memang terkadang membuat perut terasa sakit dan oleh sebab inilah kaum wanita biasanya emosinya akan naik dan sangat mudah marah.
Namun jika sudah terbiasa emosi ini sudah bisa dikontrol dan tentu tidak akan mudah marah. Mesntrusasi sendiri adalah adanya perubahan fisiologis pada tubuh wanita yang timbul secara berkala dan disebabkan oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron.
10 Cara Menghitung Siklus Menstruasi Normal Wanita
Tiap wanita sendiri memiliki masa menstruasi yang berbeda-beda misalnya ada yang 24 hari, 28 hari, 30 hari dan bahkan sampai 35 hari. untuk itulah anda harus bisa mengetahui dengan menghitung siklus tersebut karena bagi seorang istri jika mengetahui masa suburnya bisa dikatakan lebih mudah untuk hamil.
1. MENGHITUNG HARI
Pada awalnya memang saat masih pertama kali menstruasi tentunya siklus ini akan lebih panjang dari pada wanita yang berumur 30 keatas. Jadi yang perlu dilakukan adalah dengan menghitung jarak pertama anda mengalami menstruasi dan juga pertama kali anda mengalami menstruasi dibulan kedua. Memang pada umumnya wanita memiliki panjang siklus menstruasi sekitar 28 hari akan tetapi untuk normal bisa sampai 25 hingga 35 hari.
2. MEMBUAT CATATAN PADA KALENDER
Ini adalah cara paling tepat yang bisa digunakan setiap kaum wanita sebab dengan membuat catatan pada kalender maka anda bisa mengetahui siklus menstruasi anda tiap bulannya. Anda bisa mulai mencatat awal pertama atau hari pertama anda mengalami siklus menstruasi selanjutnya mencatat bulan kedua anda mengalami siklus menstruasi hari pertama dengan melakukan ini anda akan bisa mengetahui pola dari siklus menstruasi anda setelah melakukan beberapa catatan hanya dengan kurun waktu beberapa bulan saja.
3. SIKLUS MENSTRUASI 28 HARI
Bagi anda kaum wanita tentu saja menstruasi adalah salah satu perubahan fisiologis yang harus terjadi pada dirinya sebab tanpa adanya menstruasi seorang wanita tidak bisa hamil atau mengandung dan tentunya ini adalah momok bagi dirinya.
Setiap wanita memang memiliki siklus menstruasi yang berbeda oleh sebab itu anda harus mengetahuinya dan bagi sebagian wanita hanya 15% persen saja yang mengalami siklus menstruasi dalam kurun 28 hari. meskipun ini bukan kategori normal yang berada pada 25- 35 hari namun jika tidak terjadi apa-apa tentunya tidak akan mengganggu anda.
4. MENGGUNAKAN RUMUS
Bagi sebagian wanita yang memiliki masalah dalam siklus menstruasinya misalnya menstruasi datang dengan tanggal yang tidak bisa ditebak mungkin sebenarnya anda salah menghitung dan harus menggunakan rumus yang tepat untuk melakukannya.
Karena memang sebagian orang kesusahan menghitung siklus menstruasi disebabkan tidak mengetahui caranya dan sebenarnya anda harus mulai berbicara masalah tersebut pada ibu anda supaya dapat mengetahui siklus menstruasi tersebut.
Biasanya rumus yang digunakan adalah 21 sampai 35 hari. karena dengan mengetahuinya anda bisa mengetahui apakah siklus menstruasi anda normal atau tidak. Jika tidak maka sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter.
5. MENGGUNAKAN APLIKASI
Saat ini kita memasuki masa yang modern dan sudah tidak jamannya menggunakan cara kuno yang membuat kita semakin ribet dengan segala caranya. Dunia saat ini telah memasuki jamannya smartphone dan mulai beredar segala aplikasi yang membantu kehidupan dan kebutuhan kita sehari-hari.
Untuk masalah mengenai siklus menstruasi tentunya telah hadir berbagai macam aplikasi yang membuat anda bisa menghitung masa menstruasi anda dan juga sangat mudah dan simple bahkan dengan menggunakan aplikasi ini anda bisa mengetahui masa subur anda bagi istri yang ingin segera memiliki momongan karena memang tujuan dari kita mengetahui siklus menstruasi adalah supaya bisa melahirkan keturunan.
Pastinya bagi seorang wanita jika sulit memiliki keturunan adalah hal yang membuat pusing kepala oleh sebab itu mulailah menggunakan aplikasi semacam ini untuk membantu kehidupan anda.
6. MEMBUAT PENGINGAT DI SMARTPHONE
Cara ini juga terbilang sangat cerdas dan tentunya lebih bisa diandalkan karena dengan memasukkan pengingat kalendar pada smartphone kita pastinya saat mulai siklus menstruasi akan muncul suatu nada atau pengingat yang akan memberitahukan anda siklus menstruasi tersebut. jadi dengan anda melakukan hal semacam ini anda bisa mengetahui dan bisa menanggulanginya menjelang siklus menstruasi yang akan datang.
Berbagai macam pemberitahuan bisa dikerjakan pada smartphone karena memang saat ini sudah memasuki era teknologi dimana semua kegiatan menggunakan metode yang modern supaya kita lebih dimudahkan dalam menjalani kehidupan kita.
7. MENGENALI GEJALA KEDATANGAN
Kaum wanita memiliki gejala yang berbeda saat siklus menstruasi sedang berjalan. Dengan anda membuat mengenali dan juga memahami gejalanya maka sangat dipastikan anda bisa mengetahui siklus menstruasi tersebut. berbagai kondisi akan mulai dirasakan saat sedang mengalami masa menstruasi dan anda harus mengingat-ingat apa saja gejala yang akan datang supaya bulan ke depannya anda bisa mengetahui kapan siklus menstruasi dimulai.
Membuat catatan tentang gejalanya juga bisa dilakukan dan itu berarti anda adalah seorang yang teliti dan cerdas karena dengan berbagai usaha kita akan memperoleh hasilnya. Mulailah meneliti gejalanya dan memahami setiap kondisi tubuh anda.
8. MEMPREDIKSI PERIODE SELANJUTNYA
Dengan anda melakukan prediksi itu artinya anda sudah mulai bisa untuk mengetahui kapan siklus menstruasi tersebut. berbagai cara dapat dilakukan mulai dari menghitung, mencatat, dan sebagainya namun tentu saja hitungan tersebut belum tentu benar oleh sebab itu gunakan prediksi anda menggunakan feeling karena sebenarnya anda sendiri yang mengetahui bagaimana kondisi tubuh anda sebenarnya. Cara dan metode adalah alatnya namun dengan menggunakan feeling dan prediksi anda mungkin bisa menentukan kapan siklus menstruasi tersebut.
9. MENGGUNAKAN KALKULATOR MENSTRUASI
Saat ini berbagai macam website dan juga aplikasi telah berkembang dan sudah banyak dibuat aplikasi yang membantu kita untuk memudahkan hidup kita, contohnya untuk menghitung siklus menstruasi tersebut. saat ini telah hadir kalkulator menstruasi di berbagai macam web dan juga aplikasi yang telah ada. anda bisa mulai menggunakannya dan mencobanya namun tentu saja semua hanyalah alat jadi anda hanya bisa memperkirakan mana yang tepat dan juga mulai melakukan penghitungan dan juga menggunakan feeling anda.
10. BERBAGAI MACAM JENIS PMS
Jika anda mengetahui berbagai macam jenis pre menstrual syndrom atau gejalanya maka anda bisa mengetahui kapan siklus menstruasi anda dimulai. Dan ini adalah berbagai jenisnya:
- Sakit kepala
- Sakit pinggang
- Kram
- Nyeri dada
- Mudah marah
Tentunya masih banyak lagi namun kebanyakan gejala PMS seperti di atas.
Menjadi seorang wanita memang bukan tugas yang mudah karena harus datang bulan, mengandung, dan melahirkan. Namun seorang wanita sangat dicintai oleh Allah SWT oleh sebab itu ganjaran beberapa kegiatannya saja sangatlah luar biasa. Mulailah mensyukuri semua nikmat yang diberikan dan teruslah berdoa.
Cara Menghitung Siklus Menstruasi Normal Wanita
